Outubro, 2022
Descrição
O simples estar na natureza traz benefícios diretos para a saúde física e mental. Neste dia, vamos aprofundar a conexão com a Terra através de exercícios sensoriais, de
Descrição
O simples estar na natureza traz benefícios diretos para a saúde física e mental. Neste dia, vamos aprofundar a conexão com a Terra através de exercícios sensoriais, de atenção plena e de exploração do espaço natural, tanto em silêncio como em exercícios de partilha. Deixaremos-nos convidar pela natureza para estar no momento presente, e abert@s à conexão com a vida e a sua diversidade.
Os exercícios utilizados serão da área da Mindfulness, da Ecologia Profunda e das Ecoterapias.
Público Alvo: >18 anos
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Intervenientes
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Elisa Matos May
Elisa Matos May
Nascida em Lisboa, "criada" no sopé da Serra da Arrábida. Licenciada em Psicologia Clínica pela FPCE-UL, formada em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, Psicooncologia e Terapia Sistémica na Natureza na Alemanha. Prática profissional atual em Berlim: aconselhamento psicooncológico, dinamizacao de oficinas na natureza. Prática pessoal de meditacao. Apaixonada por temas de Desenvolvimento Pessoal/Espiritual e da Sustentabilidade.
Hora
(Domingo) 10:00 - 16:30